5 Teknik Olahraga Aneh yang Akan Membuatmu Bertanya-tanya!

2024-03-10
| No Comments

Akhir-akhir ini, orang-orang di seluruh dunia telah terobsesi untuk berolahraga dan menjaga kebugaran. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat hingga latihan fisik yang ketat, kita ingin mengadopsi gaya hidup sehat agar tidak hanya terlihat baik tetapi juga merasa baik tentang diri kita. Tapi, tahukah kamu bahwa selain latihan kardio dan beban rutin, ada beberapa teknik latihan yang benar-benar aneh dan lucu sehingga akan membuatmu mempertanyakan tingkat kewarasan orang. Cek di sini!

  1. Beer Yoga

Apa yang lebih keren daripada segelas bir di tangan saat kamu berolahraga? Menggabungkan dua cinta terbesar umat manusia, yaitu bir dan yoga, adalah teknik latihan aneh yang kini perlahan menyebar di seluruh dunia. Setelah dinikmati oleh hipster Berlin, kini teknik ini telah menemukan jalannya ke pantai Australia, di mana baik bir maupun yoga dianggap sebagai praktik keagamaan. “BeerYoga seru tapi bukan lelucon,” kata pendiri dan ahli yoga Jhula. “Kami mengambil filosofi yoga dan menggabungkannya dengan kesenangan minum bir untuk mencapai tingkat kesadaran tertinggi.” Ada sesi khusus yang direncanakan di Sydney, di mana peserta dapat belajar pose yoga yang melibatkan “salam bir” dan menyeimbangkan botol di kepala mereka.

  1. Berlari Mundur

Tahukah kamu bahwa berlari mundur membakar 30% lebih banyak kalori daripada berlari ke depan? Ini adalah teknik latihan kardio peningkatan atlet profesional yang banyak diterapkan oleh atlet olahraga. Dikenal karena kemampuannya membakar kalori sambil meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh. Alasannya mengapa berlari mundur membakar lebih banyak kalori daripada berlari biasa adalah karena ketika kamu mengubah cara otot-ototmu berfungsi, itu mengalihkan beban kerja ke kelompok otot yang berbeda dan hasilnya luar biasa: kekuatan otot seimbang di seluruh tubuhmu ditambah risiko cedera yang berkurang.

  1. Kursi Hawaii

Ini adalah salah satu hal konyol yang kamu lihat di siaran infomercial saat beralih saluran TV. Kursi Hawaii seperti hula hoop, tetapi hanya saat kamu duduk di atasnya. Latihan ini tidak hanya terlihat lucu tetapi juga memberikan hasil yang hampir nol. Bahkan Ellen Degeneres mencobanya di acaranya dan itu menjadi salah satu episode paling epik. Hanya dengan satu klik tombol, dan kamu akan goyang-goyang-goyang!

  1. Velcro Home Jogger

Seperti berlari di tempat, tetapi sepatumu memiliki Velcro di solnya. Ya, kamu membaca dengan benar! Velcro Home Jogger adalah pad persegi dari Velcro yang memungkinkan kamu berlari di tempat dan menikmati resistensi tambahan saat mencabut kaki dari Velcro setiap kali melangkah. Ini tidak hanya akan membuatmu lebih berusaha untuk jogging hanya sebentar, tetapi juga akan menguji tingkat kesabaranmu.

  1. Sepeda Treadmill

Satu latihan solid untuk seluruh tubuhmu adalah sepeda treadmill. Apa yang membuatnya istimewa? Ini adalah kombinasi mematikan dari treadmill dan sepeda. Bayangkan memasukkan usahamu di jalan setinggi apa pun agar sepeda treadmillmu tidak kembali ke bawah jalan, bukankah itu akan memberimu dorongan adrenalin gila untuk menghilangkan pound ekstra? Tidak hanya itu latihan yang solid, kamu bisa merasakan kesenangan terlihat gila saat melakukannya!

Olahraga